Réaliser un modèle de bassin en tenségrité

Cela fait quelques années que je m’intéresse à la tenségrité et à son utilisation dans le corps humain. Je trouve que c’est un sujet très intéressant et qui peut apporter beaucoup à l’ostéopathie. Face à la complexité du corps, des innombrables liens entre chaque structure, la visualisation est une des clés à la compréhension d’une articulation. Des modèles existent, reproduisant certaines parties du corps pour mieux comprendre et visualiser son fonctionnement. Aujourd’hui je vais vous montrer comment créer un bassin en tenségrité.

Le modèle que nous allons reproduire a été crée par Tom Flemons. Vous pouvez l’acheter sur le site de Anatomy Trains.

Le mot tenségrité provient de l’union de tension et intégrité. Elle est la faculté d’une structure à se stabiliser par le jeu des forces de tension et de compression qui s’y répartissent et s’y équilibrent¹.

La stabilité est assurée par un équilibre de tension et de compression et non par la résistance de chaque constituant. En reliant des barres par des câbles, sans relier directement les barres entre elles, on arrive à constituer un système rigide. Les barres ne se touchent pas et pourtant le tout est stable grâce à ce jeu de tension qui équilibre l’ensemble de la structure.

petit aparté: Je ne pense pas que la structure que nous allons réalisée² soit entièrement en tenségrité. En effet vous pouvez remarquer qu’à certains endroits deux éléments bois se touchent. La résistance des deux structures est donc mise en jeu.

Nous allons réaliser un bassin à l’aide de tiges en bois et d’élastiques. Cette structure nous permettra de visualiser les mouvements du bassin mais aussi comment il réagit lorsque l’un des muscles devient soudainement plus court. Très bien pour éduquer le patient et mieux comprendre nos déséquilibre.

Il faut savoir que ce n’est absolument pas anatomiquement exacte. Mais, nous pouvons retrouver dans cette structure certains repères osseux et muscles dont les épines iliaques antérieures et postérieures, le m.quadriceps et le biceps fémoral.

Pour réaliser ce modèle j’ai utilisé:

• Tige en bois de 13 mm de diamètre (acheté à Leroy merlin pour 3,90 euros les 2m50)
• 8 tenseurs de câbles de vélo (acheté à M.Bricolage pour 8 euros)
• 28 billes de plomb de pêche (acheté à Décathlon pour 4 euros)
• 1m d’élastiques rouge, bleu et orange (acheté à Mondial Tissu à 0,59 euros le mètre)

Le coût de la structure n’est pas exorbitant: 3,90 + 8 + 4 + 4×0.59 soit environ 20 euros.

Amélioration: Décathlon n’est peut-être pas le meilleur endroit pour les plombs de pêche car ils vendent les plombs en boite avec de multiples tailles allant de 6+ mm (qui nous intéressent) mais aussi des 3 mm qui eux nous intéressent pas sauf si vous pêchez.

Nous allons donc couper des tiges de bois et faire des trous dedans.
Il faudra quelque chose pour couper les tiges, une scie de préférence. J’ai personnellement utilisé une cisaille pour couper plus vite. Pour les trous, il vous faudra évidemment une perceuse mais un étau sera aussi très utile pour fixer les tiges de bois.

J’ai mesuré ma hanche pour avoir un modèle avec une bonne proportion =).

Il vous faudra:

• 2 longues tiges de 40 cm pour les fémurs (alias FEMUR)
• 4 courtes tiges de 15 cm pour les épines iliaques (alias EI)
• 2 longues tiges de 30 cm pour lier les deux fémurs (alias LIEN)
• 1 tige moyenne de 20 cm pour représenté un axe vertical (alias AXE)
• 4 élastiques de 25 cm pour les muscles des hanches
• 4 élastiques de 20 cm pour les muscles internes

Ces longueurs ne sont pas obligatoire, ce sont celles que j’ai utilisées pour mon modèle. Vous pouvez prendre des élastiques plus longs si vous souhaitez avoir plus de jeu.

•  Sur chacune des tiges, percez 2 trous de 4mm à chaque extrémité. Ces trous devront être un axe différent sauf pour les FEMURs où vous pouvez percer un trou au dessus de l’autre.

NB: Sur mes FEMURs, les trous sont disposés sur deux axes m’empêchant de reproduire l’exemple initial.

Vous êtes paré pour l’assemblage !

Pour construire le modèle, nous allons unir les différentes tiges de bois avec des élastiques.

L’assemblage des deux hanches devrait ressembler à ceci :

Mais commençons par une hanche:

1. Posez un FEMUR sur votre plan de travail
2. Placez 2 EI perpendiculairement. Placez les plutôt en haut.
3. Entre les 2 EI, placez de chaque côté un LIEN

Nous allons désormais unir ces tiges avec un élastique de la couleur de notre choix. Personnellement, j’ai souhaité démarquer les muscles antérieurs des muscles postérieurs.

Prendre un bout de l’élastique puis :

1. Réalisez un nœud de huit à un bout
2. Passez à travers un trou du FEMUR
3. Passez à travers un trou du premier EI sur le chemin
4. Passez à travers le trou du LIEN
5. Passez à travers le trou du second EI
6. Passez à travers le trou du FEMUR
7. Passez à travers un tenseur de corde et verrouillez le

Faites la même chose de l’autre côté en prenant soin de changer la couleur si vous voulez démarquer avant/arrière.

Une fois les deux élastiques mis en place, équilibrez la structure en jouant avec les tenseurs. La structure devrait être assez symétrique. Il faut que les élastique soient tendus mais pas à leur limite !

Vous avez surement remarquez que les tiges bougent le long de l’élastique. Malheureusement, c’est un comportement que l’on ne souhaite pas dans notre modèle. Vous pouvez le résoudre en utilisant un élastique par lien tige/tige, ce qui implique de couper les élastiques, ou mettre quelques choses pour bloquer le mouvement. J’ai opté pour l’utilisation de plombs pour la pêche, qui placés de par et d’autres de chaque tige, font très bien le job.

Vous pouvez le faire dès à présent, cela vous aidera pour l’équilibrage de l’axe. Avec ce modèle, je ne l’ai fait qu’à la fin.

Faites la même chose pour l’autre FEMUR sans oublier les LIENs de notre hanche précédente. Disposez les EIs de façon que lorsque installées, les deux FEMURs soient externe à la structure

Ici nous allons renforcer la structure. L’axe se situe entre les FEMURs et entre les LIENs.

A partir d’ici j’ai également modifié la couleur de l’élastique pour du bleu.

J’ai opté pour un connexion non croisé c’est à dire que j’unis les EIs antérieurs entre eux puis les EI postérieurs. Cependant rien de vous empêche de les croiser (ant droit -> post gauche).

Avec l’élastique:

1. Faire un nœud de huit à un bout
2. Faire passer dans le trou du EI antéro-inférieur gauche
3. Faire passer dans le trou inférieur de l’AXE
4. Faire passer dans le trou du EI antéro-inférieur droit
5. Faire la même chose pour les EIs postéro-inférieurs
6. Faire passer dans le tenseur de corde

Puis, la même chose pour le haut:

1. Faire un nœud de huit à un bout
2. Faire passer dans le trou du EI antéro-supérieur gauche
3. Faire passer dans le trou supérieur de l’AXE
4. Faire passer dans le trou du EI antéro-supérieur droit
5. Faire passer dans le tenseur de corde
6. Faire la même chose pour les EIs postéro-supérieurs

Ajustez la tension pour qu’elle soit a peu près symétrique. Si vous avez déjà placé les plombs de pêche sur les hanches cela ne devrait pas être trop compliqué. En revanche, si tout comme moi, vous avez attendu la fin pour ajuster au mieux la tension des élastiques, c’est la partie la plus difficile. Je ne peux que vous conseiller de placer les plombs au fur et à mesure sur les hanches de façon symétrique.

Voici le résultat après le premier équilibrage en plaçant les plombs puis en les ajustant.

Une fois bien équilibré, vous avez votre hanche !

Elle permet une bonne visualisation :

• des mouvements du bassin lors de certains mouvements
• de l’impact de certaines tensions sur la position de la structure mais aussi sur son mouvement (difficulté, raideurs)

Vous pouvez, par exemple, en raccourcissant un élastique, simuler une contracture musculaire.

La vidéo suivant montre les mouvements. (Sur cette vidéo j’avais mal monté mes FEMURs, ils sont sur la partie interne de la structure)

Si vous avez des critiques, des améliorations, des outils plus adaptés n’hésitez pas à en faire part en commentaire. On ne pense pas toujours à tous les moyens possible ;).