Le système digestif: un second cerveau !

« Dis-moi ce que tu manges : je te dirai ce que tu es »

Voici 3 vidéos permettant de mieux comprendre l’influence des intestins ET de ce que nous mangeons sur notre comportement.

La première vidéo est issue d’un documentaire de « Xénius » de la chaine ARTE. Il nous présente les bases; une rapide description du système digestif, l’histoire des différents traitements à des fins digestives, comment le cerveau peut influencer sur notre cerveau (le documentaire se concentre sur l’influence de la sérotonine et des bactéries).

Durée: 26 minutes

Petit rappel:

Hormone: C’est un messager chimique, agissant à distance sur des cellules cibles. Elle est sécrété par une glande après stimulation. Sa sécrétion est régulée par un rétro-contrôle c’est à dire qu’il y a un mécanisme sous-jacent (souvent hormonal) qui permet de savoir s’il y en a trop dans l’organisme et ainsi de diminuer sa sécrétion.

Sérotonine: C’est une hormone sécrété majoritairement au niveau du système digestif. Elle s’occupe notamment du cycle circadien c’est à dire du cycle jour/nuit. Elle à un rôle prédominant dans le stress, les phobies, dépression. Une forte présence de sérotonine vous rendra de bonne humeur alors qu’une faible quantité vous rendra plus déprimé, stressé, nerveux voir agressif.

La seconde vidéo est issue d’une conférence donnée par le Dr Russel Blaylock. Plus difficile à appréhender, le Dr Blaylock nous relate de multiples études mettant en relation nourriture et comportement. L’intervenant traite plus le rôle du sucre sur certains troubles psychiques telle que l’hyperactivité, l’agressivité. Il y est également notion de sérotonine que nous avons vu dans la vidéo precédante et de la porosité de l’estomac que j’ai évoqué dans l’articles sur l’encrassement et l’élimination. Il indique également quels sont les aliments à éviter.

Voici une émission de France Inter que j’ai beaucoup apprécié :

http://www.franceinter.fr/emission-3d-le-journal-le-deuxieme-cerveau-les-intestins

Cette dernière vidéo est une émission de radio d’une durée de 1h permettant de récapituler ce que nous avons vu plus tôt.

Durant mes consultations d’ostéopathie, je remarque souvent ces liens entre l’abdomen et les émotions. Il se crée souvent une somatisation du stress, une présence physique d’un phénomène que nous penserions purement psychique. Dans le cas du stress (avant un examen par exemple) ou de peurs, l’abdomen est le premier à réagir.

Ne disons nous pas :

« Avoir la peur au ventre »

ou au contraire :

« Il en a dans le ventre »